性格孤僻和自我封閉是病態(tài)

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自我封閉是一種環(huán)境不適的病態(tài)心理現(xiàn)象

  自我封閉是指將自己與外界隔絕開來,很少或根本沒有社交活動,除了必要的工作、學(xué)習(xí)、購物以外,大部分時間將自己關(guān)在家里,不與他人來往。自我封閉者都很孤獨,沒有朋友,甚至害怕社交活動,因而是一種環(huán)境不適的病態(tài)心理現(xiàn)象。自我封閉心理有如下特點:

  一、普遍性。即各個年齡層次都可能產(chǎn)生。兒童有電視幽閉癥,青少年有性羞澀引起的恐人癥、社交恐懼心理,中年人有社交厭倦心理,老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封閉心態(tài)等。

  二、非溝通性。有封閉心態(tài)的人不愿與人溝通,很少與人講話,不是無話可說,而是害怕或討厭與人交談,前者屬于被動型,后者屬于主動型。他們只愿意與自己交談,如寫日記、撰文詠詩,以表志向。隨愛犬而去的男青年就屬于這類心理障礙者。
 
  三、逃避性。自我封閉行為與生活挫折有關(guān),有些人在生活、事業(yè)上遭到挫折與打擊后,精神上受到壓抑,對周圍環(huán)境逐漸變得敏感和不可接受,于是出現(xiàn)回避社交的行為。
 
  自我封閉可能導(dǎo)致人格異常與變態(tài)

  自我封閉心理實質(zhì)上是一種心理防御機(jī)制。由于個人在生活及成長過程中常??赡苡龅揭恍┐煺垡饌€人的焦慮。有些人抗挫折的能力較差,使得焦慮越積越多,他只能以自我封閉的方式來回避環(huán)境以降低挫折感。另外,自我封閉心理與人格發(fā)展的某些偏差有因果關(guān)系。
 
從兒童來講,如果父母管教太嚴(yán),兒童便不能建立自信心,寧愿在家看電視,也不愿外出活動。從青少年來講,如果他沒有掌握一些技能,就意味著他沒有獲得生活自信心以進(jìn)入某種社會角色,他不知道該做些什么,如何與他人相處。于是,他就沒有發(fā)展出與別人共同勞動和與他人親近的能力,而退回到自己的小天地里,不與別人有密切的往來,這樣就出現(xiàn)了孤單與孤立。從中年人來講,如果他是一個“自我關(guān)注”的人,他常常表現(xiàn)出不與他人來往。從老年人來講,喪偶或喪子的打擊,兒孫們遠(yuǎn)離自己,很易使老人心灰意懶,精神恍惚,對生活失去信心??偠灾晕曳忾]阻隔了個人與社會的正常交往,使人認(rèn)知狹窄,情感淡漠,人格扭曲,最終可能導(dǎo)致人格異常與變態(tài)。
 
  自卑感常是青少年時代埋藏的禍根

  自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源,而且是在青少年時代埋藏的禍根。父母是孩子第一任老師,而老師又是學(xué)生的領(lǐng)路人和心目中的權(quán)威。因此,父母與教師對孩子的評價都會對孩子產(chǎn)生巨大的影響,特別是貶抑性的評價:如“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等,都可能嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心,使他(她)產(chǎn)生自卑感。漸漸地蔓延、擴(kuò)散,從而產(chǎn)生錯誤的心理定勢,引發(fā)出人際關(guān)系障礙和許多行為上的困擾,妨礙學(xué)習(xí)、生活和人際交往這些活動的正常進(jìn)行。這種病態(tài)心理如果不能及時而正確的治療,可能會危害終身。

    幫助孩子們消除自卑感,父母和教師要注意不要輕率地隨意貶低他們的能力或品質(zhì),以免損害他們的自尊心和自信心,而要多給予褒揚和鼓勵。孩子自己也要有“我能行”的一種信念,恰到好處地自我暗示,就是在自己的心田上播種自信。平時不管做什么事情,不可操之過急,目標(biāo)不可定得太大太高,不然就易于受挫。可將它分解為一個個小目標(biāo),這樣就易于打勝仗,而每次成功都對自己是一種激勵,這有利于提高自信心。要以寬容、豁達(dá)的態(tài)度來對待挫折,并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)摹按煺蹥w因”,即造成挫折的原因要分析得正確,然后想辦法去克服困難。

    長期沉浸孤獨的心理狀態(tài)將影響人正常發(fā)展
 
    自卑猶如孤獨的孿生姐妹,有自卑的存在,就擺脫不了孤獨的陰霾。人人都可能有孤獨的時候,但孤獨并不意味著就是獨來獨往。孤獨就是對周圍一切缺乏了解,對所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。如果一個人長期沉浸于孤獨的心理狀態(tài),將對智力發(fā)展、情緒、語言交流等方面產(chǎn)生障礙。

  如果有自我封閉心理現(xiàn)象,應(yīng)該及時去醫(yī)院看心理門診,找醫(yī)生好好聊一聊,并進(jìn)行自我心理調(diào)適。

  一、學(xué)會將成功歸因于自己,把失敗歸結(jié)于外部因素,不在乎別人說三道四。

  二、提高對社會交往與開放自我的認(rèn)識,既要了解他人,又要讓他人了解自己,在社會交往中確認(rèn)自己的價值,實現(xiàn)人生的目標(biāo),成為生活的強(qiáng)者。

  三、不妨試一試精神轉(zhuǎn)移法,即將過分關(guān)注自我的精力轉(zhuǎn)移到其他事物上去以減輕心理壓力,如練字、作畫、唱歌、練琴等。

  四、學(xué)習(xí)交往技巧,真誠坦率地對待他人。要敢于與別人交往,虛心聽取別人的意見,同時要有與任何人成為朋友的愿望。
 
  五、要正確看待交往挫折,不要因為交往中的一兩次失敗,而否定了世上的所有人,其實大多數(shù)人還是十分友好坦誠的。 

轉(zhuǎn)自《三九健康網(wǎng)》

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